Lumen Metabolism Tracker Review 2023, Fett oder Kohlenhydrate verbrennen?

Wenn Sie Ihr iOS- oder Android-Handy oder Ihre Apple Watch gerne als Teil Ihrer Gesundheits- und Fitnessreise nutzen, werden Sie möglicherweise die vielen Daten zu schätzen wissen, die sie bieten können. Dazu gehören zwar Möglichkeiten, verbrannte und verbrauchte Kalorien zu verfolgen, es gibt jedoch keine einfache Möglichkeit, Stoffwechseltests zu Hause durchzuführen, abgesehen von teuren Tests in Kliniken. Jetzt macht ein bahnbrechendes Handgerät namens Lumen Stoffwechseltests für jedermann zugänglich und zeigt Ihnen, wie Sie mit einem personalisierten Ernährungsplan optimale sportliche Leistungen erzielen, Gewicht verlieren, schlanke Muskeln aufbauen und vieles mehr. Besser noch: Lumen verfügt über eine großartige iOS-App mit Apple Health-Integration.

In diesem Artikel werden wir sehen, was Lumen ist, und es rezensieren, was Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, ob Sie es kaufen sollten oder nicht.

Inhaltsverzeichnis: Lumen Metabolism Tracker Review 2023

• Was ist Lumenstoffwechsel?
• Wie der Lumenstoffwechsel funktioniert
• So verwenden Sie Lumen
• Rezensionsurteil
• FAQ

Was ist Lumenstoffwechsel?

Lumen ist ein tragbares Gerät für den Heimgebrauch. Mithilfe Ihres Atems erkennen Sie, ob Sie Fett oder Kohlenhydrate verbrennen. Abhängig von Ihrem Ziel und Ihren Ergebnissen erhalten Sie dann Ernährungsempfehlungen.

Ein wichtiger Aspekt des Trainings oder der Gewichtsabnahme besteht darin, zu verstehen, welche Art von Energie Ihr Körper verbraucht. Wenn Sie verstehen, ob Sie Kohlenhydrate oder Fett verbrennen, können Sie Ihre Ziele schneller erreichen.

Das Ziel von Lumen besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, Ihren Stoffwechsel zu „hacken“, damit Sie zu „metabolischer Flexibilität“ fähig sind – was bedeutet, dass Ihr Körper effizient zwischen der Verwendung von Kohlenhydraten und Fetten als Brennstoff wechseln kann – was ein Ergebnis von zeitlich begrenztem Essen wie intermittierendem Fasten ist. Sport und „Makronährstoffmanipulation“ oder der Prozess der Veränderung der Menge an Proteinen, Kohlenhydraten und Fett, die Sie zu sich nehmen. Diese Flexibilität kann Ihre Insulinsensitivität verbessern, was Ihrem Körper hilft, effektiv Fett zu verbrennen. Außerdem wird dadurch Ihr Blutzuckerspiegel konstanter, was zu mehr Energie und weniger Heißhungerattacken führt, Ihnen hilft, besser zu schlafen und Ihr Immunsystem zu stärken.

Lumen kostet 349 US-Dollar und erfordert weder ein Abonnement noch Patronen

Wie der Lumenstoffwechsel funktioniert

Lumen misst den Kohlendioxidgehalt in Ihrer Atemluft und analysiert Ihren Stoffwechsel. Es verfügt über eine benutzerfreundliche App, die Sie auf Ihrem Weg begleitet. Bei jedem Atemzug erhalten Sie eine Bewertung Ihrer Fett- oder Kohlenhydratverbrennung. Im Laufe der Zeit erhalten Sie eine Bewertung für Ihre Stoffwechselflexibilität.

Hier können Sie mehr über einige der Hauptvorteile der Stoffwechselflexibilität erfahren.

Vor Lumen erforderten diese Informationen über Ihren Stoffwechsel professionelle Tests. Lumen bietet die Möglichkeit, diese Technologie in Ihre Handfläche zu bringen. Das Geheimnis Ihres Stoffwechsels liegt in Ihrem Atem.

Der Algorithmus der App lernt Ihren Stoffwechsel und erstellt Ihnen einen abgestimmten Ernährungsplan. Ihr Ernährungsplan liefert Ihnen die Menge an Kohlenhydraten und Proteinen, die Sie am Tag entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers zu sich nehmen müssen. Wenn Ihr Ziel eine Gewichtsabnahme ist, empfiehlt die App auch Fasten über Nacht, um Ihren Körper in den Fettverbrennungsmodus zu bringen.

Lumen ist wirklich so, als hätte man einen „Ernährungsberater in der Tasche“. Es gibt Ihnen die Kraft, „Ihren Stoffwechsel zu hacken“, wie es heißt.

So verwenden Sie Lumen

Das Gerät ist im Allgemeinen einfach zu bedienen, obwohl es manchmal schwierig ist, einen genauen Messwert zu erhalten. Die App (Android oder iPhone) weist Sie an, durch das Gerät zu inhalieren, bis sich ein auf dem Bildschirm abgebildeter farbiger Ring ausdehnt und auf den äußeren Kreis trifft. Wenn Sie auch nur den Bruchteil einer Sekunde zu lange dauern, müssen Sie es erneut versuchen.

Nachdem Sie den Atem 10 Sekunden lang angehalten haben, atmen Sie durch das Gerät aus, bis der Ring auf dem Bildschirm verschwindet. Sie müssen gleichmäßig ausatmen, um einen zusätzlichen Ball auf dem Bildschirm in der Mitte einer Leiste zu halten (wie im Screenshot oben abgebildet). Dies ist weniger fehleranfällig, allerdings müssen Sie erneut von vorne beginnen, wenn Sie mit zu viel Kraft ausblasen. Der ganze Prozess ist hart. Ich war ein paar Mal so frustriert, dass ich es ablegen und eine Pause machen musste.
Sobald es Ihnen gelingt, auf diese Weise zwei- bis dreimal durch das Gerät zu atmen, gibt Ihnen die App einen Wert von 1 bis 5, der Ihnen sagt, ob Sie hauptsächlich Fett (1-2) oder hauptsächlich Kohlenhydrate (4-5) verbrennen; Stufe 3 bedeutet, dass Sie sich in der Mitte befinden.

Sie müssen das Lumen mindestens einen Monat lang jeden Tag verwenden, um Ihren Flex-Score zu erhalten (eine große Verpflichtung), da dieser durch Ihre täglichen Morgenmessungen und Messungen nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten bestimmt wird. Die Punktzahl reicht von 0 bis 21 und ich habe eine 6,7 erhalten, was bedeutet, dass ich über eine geringe Flexibilität verfüge. Grundsätzlich habe ich einiges zu tun, was nicht verwunderlich ist. Gesund zu essen und zu leben ist für mich eine neue Reise, aber nachdem ich es sechs Wochen lang verwendet habe, fühle ich mich gut gerüstet, um mich weiterhin richtig zu ernähren.

Rezensionsurteil

Wie bei einem persönlichen Ernährungsberater ist die Ernährungsberatung sehr einfach zu verstehen. Und der größte Vorteil von Lumen besteht darin, dass es verwertbare Live-Daten basierend auf personalisierten Zielen bietet und gleichzeitig äußerst benutzerfreundlich ist. Lumen ändert all das mit der Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel in wenigen Minuten und mit wenigen Atemzügen in einem Formfaktor zu analysieren, der sich leicht überall hin mitnehmen lässt.

Andererseits ist Lumen ziemlich teuer und die Funktion zum Essensprotokoll scheint in der App zu fehlen. Darüber hinaus werden Schrittzahlen von Google Fit integriert. Wir würden uns aber wünschen, dass auch mehr Kennzahlen wie die Schlafqualität und detaillierte Trainingseinheiten integriert würden. Dies wird auch dazu beitragen, besser zu visualisieren, wie die Essenspläne diese Ergebnisse beeinflusst haben. Das Unternehmen hat kürzlich eine Partnerschaft mit Garmin geschlossen, um mehr Gesundheitsdaten zu integrieren. und wir hoffen, dass das Gleiche bald auch für Wear OS-, Fitbit- und Apple Watch-Benutzer verfügbar sein wird.

• Unterstützen Sie meinen Kanal über PayPal ( paypal.me/Easy2digital )
• Abonnieren Sie meinen Kanal und aktivieren Sie die Benachrichtigungsglocke des Easy2Digital-Youtube-Kanals .
• Folgen und liken Sie meine Easy2Digital-Facebook-Seite
• Teilen Sie den Artikel mit dem Hashtag #easy2digital in Ihrem sozialen Netzwerk
• Kaufen Sie Produkte mit dem Easy2Digital 10 % RABATT-Rabattcode ( Easy2DigitalNewBuyers2020)
• Sie melden sich für unseren wöchentlichen Newsletter an, um die neuesten Artikel, Videos und Rabattcodes von Easy2Digital zu Buyfromlo- Produkten und digitaler Software zu erhalten
• Abonnieren Sie unsere monatliche Mitgliedschaft über Patreon, um exklusive Vorteile zu genießen ( www.patreon.com/louisludigital )

FAQ:

F1: Was ist der Lumen Metabolism Tracker?

A: Der Lumen Metabolism Tracker ist ein Gerät, das Ihren Stoffwechsel durch Analyse Ihres Atems misst.

F2: Wie funktioniert der Lumen Metabolism Tracker?

A: Der Lumen Metabolism Tracker verwendet einen CO2-Sensor, um den Anteil von Kohlendioxid in Ihrer Atemluft zu analysieren, der anzeigt, welche Art von Kraftstoff Ihr Körper zur Energiegewinnung verwendet.

F3: Was kann ich aus der Verwendung des Lumen Metabolism Tracker lernen?

A: Mit dem Lumen Metabolism Tracker können Sie erfahren, ob Ihr Körper derzeit Fett oder Kohlenhydrate als Energiequelle verbrennt, und erhalten personalisierte Empfehlungen zur Optimierung Ihrer Ernährungs- und Fitnessroutinen.

F4: Ist der Lumen Metabolism Tracker korrekt?

A: Der Lumen Metabolism Tracker wurde anhand von Stoffwechselwagen in Laborqualität validiert und liefert nachweislich zuverlässige und genaue Ergebnisse.

F5: Wie verwende ich den Lumen Metabolism Tracker?

A: Um den Lumen Metabolism Tracker zu verwenden, atmen Sie einfach 1 Minute lang in das Gerät ein und warten Sie, bis die Analyse abgeschlossen ist. Die Ergebnisse werden in der zugehörigen App angezeigt.

F6: Kann ich den Lumen Metabolism Tracker zur Gewichtsreduktion verwenden?

A: Ja, der Lumen Metabolism Tracker kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme sein, da er Ihnen hilft zu verstehen, wie Ihr Körper auf verschiedene Nahrungsmittel und Aktivitäten reagiert, und Ihnen so ermöglicht, fundierte Entscheidungen zu treffen.

F7: Ist der Lumen Metabolism Tracker für jeden geeignet?

A: Der Lumen Metabolism Tracker ist für Erwachsene ab 18 Jahren geeignet. Wenn Sie jedoch unter Vorerkrankungen leiden oder schwanger sind, wird empfohlen, vor der Verwendung des Geräts einen Arzt zu konsultieren.

F8: Kann ich den Lumen Metabolism Tracker mit anderen Fitness-Apps synchronisieren?

A: Ja, der Lumen Metabolism Tracker kann mit beliebten Fitness-Apps wie Apple Health und Google Fit synchronisiert werden, um einen umfassenden Überblick über Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten zu erhalten.

F9: Wie oft sollte ich den Lumen Metabolism Tracker verwenden?

A: Für beste Ergebnisse wird empfohlen, den Lumen Metabolism Tracker täglich zu verwenden, vorzugsweise morgens vor dem Verzehr von Nahrungsmitteln oder Getränken.

F10: Benötigt der Lumen Metabolism Tracker irgendeine Wartung?

A: Der Lumen Metabolism Tracker erfordert keine besondere Wartung. Eine regelmäßige Reinigung des Geräts und die Sicherstellung, dass es aufgeladen ist, sorgen jedoch für eine optimale Leistung.