如果您喜欢使用 iOS 或 Android 手机或 Apple Watch 作为健康和健身之旅的一部分，您可能会重视它们提供的所有数据。虽然这可以包括追踪卡路里消耗和消耗的方法，但除了在诊所进行昂贵的测试之外，还没有一种简单的方法可以在家中进行代谢测试。现在，一款名为 Lumen 的突破性手持设备让任何人都可以进行代谢测试，并让您了解如何通过个性化营养计划实现最佳运动表现、减肥、增强肌肉等。更好的是，Lumen 有一个很棒的 iOS 应用程序，与 Apple Health 集成。
因此，在本文中，我们将了解 Lumen 是什么并对其进行回顾，这可以帮助您决定是否应该购买它。
目录：Lumen 代谢追踪器评论 2023
什么是管腔代谢
Lumen 是一款家用手持设备。它通过你的呼吸来告诉你是否正在燃烧脂肪或碳水化合物。根据您的目标和结果，它会为您提供饮食建议。
训练或减肥的一个重要因素是了解您的身体正在消耗哪种燃料。通过了解，如果您正在燃烧碳水化合物或脂肪，您就可以更快地实现目标。
Lumen 的目标是帮助您“破解”您的新陈代谢，使您能够实现“代谢灵活性”，这意味着您的身体可以有效地在使用碳水化合物和脂肪作为燃料之间进行转换，这是间歇性禁食等限时饮食的结果，锻炼和“宏量营养素控制”，或改变蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入量的过程。这种灵活性可以提高您的胰岛素敏感性，从而帮助您的身体有效燃烧脂肪。它还将使您的血糖水平更加稳定，从而产生更多能量和更少的渴望，并帮助您睡得更好并增强您的免疫系统。
.Lumen 售价为 349 美元，不需要订阅或墨盒
腔代谢如何运作
Lumen 的工作原理是测量您呼吸中的二氧化碳水平并分析您的新陈代谢。它有一个用户友好的应用程序，可以一路指导您。每次呼吸时，您都会获得脂肪或碳水化合物燃烧水平的分数。随着时间的推移，您将获得新陈代谢灵活性的分数。
您可以在这里了解更多代谢灵活性的一些核心好处。
在 Lumen 之前，有关您新陈代谢的信息需要专业测试。Lumen 提供了一种将这项技术带回家的选择，让您掌握在手中。揭开新陈代谢的秘密在于你的呼吸。
该应用程序的算法会了解您的新陈代谢并为您提供校准的膳食计划。您的膳食计划根据您身体的需要，为您提供当天需要消耗的碳水化合物和蛋白质的数量。如果您的目标是减肥，该应用程序还建议您隔夜禁食，让您的身体进入脂肪燃烧模式。
Lumen 真的就像是“你口袋里有一个营养师”。正如他们所说，它赋予您“破坏新陈代谢”的能力。
如何使用流明
该设备通常易于使用，但有时很难获得准确的读数。该应用程序（Android 或 iPhone）会指示您通过设备吸气，直到屏幕上显示的彩色环扩展至与外圆相交。如果你的时间过长，哪怕只是一瞬间，你就必须重试。
屏住呼吸 10 秒后，通过设备呼气，直到屏幕上的圆环消失。您必须保持稳定的呼气，以在条形中间保留一个额外的屏幕球（如上面的屏幕截图所示）。这不太容易出错，但如果你用力吹气，你将不得不重新开始。整个过程很艰难。有几次我感到非常沮丧，不得不放下它并休息一下。
一旦您以这种方式成功地通过设备呼吸两到三次，应用程序就会给您打分 1 到 5，这会告诉您是否主要燃烧脂肪 (1-2) 或主要燃烧碳水化合物 (4-5)； 3 级意味着您处于中间位置。
您需要每天使用 Lumen 至少一个月才能获得您的弹性分数（一个很大的承诺），因为它是由您每天早上的测量值和高碳水化合物餐后的测量值决定的。分数范围从0到21，我得到了6.7，这意味着我的灵活性较低。基本上，我还有一些工作要做，这并不奇怪。健康饮食和生活对我来说是一个新的旅程，但使用六周后，我确实觉得自己有能力继续正确饮食。
审查判决
就像有一位私人营养师一样，营养建议很容易理解。Lumen 的最大好处是它提供基于个性化目标的实时可操作数据，同时保持超级方便的使用。 Lumen 改变了这一切，它能够在几分钟内通过几次呼吸分析您的新陈代谢，其外形易于随身携带。
另一方面，Lumen 相当昂贵，而且应用程序中感觉缺少食物日志功能。此外，它还集成了 Google Fit 的步数统计；但我们希望看到更多的指标，例如睡眠质量和详细的锻炼。这将有助于更好地可视化膳食计划如何影响这些结果。该公司最近与 Garmin 合作整合更多健康数据；我们希望 Wear OS、Fitbit 和 Apple Watch 用户也能很快享受到同样的服务。
- 通过 PayPal 支持我的频道 ( paypal.me/Easy2digital )
- 订阅我的频道并打开通知铃Easy2Digital Youtube 频道。
- 关注并喜欢我的页面Easy2Digital Facebook 页面
- 使用主题标签 #easy2digital 将文章分享到您的社交网络
- 使用 Easy2Digital 10% OFF 折扣代码购买产品 ( Easy2DigitalNewBuyers2020)
- 您订阅我们的每周通讯即可接收 Easy2Digital 有关Buyfromlo产品和数字软件的最新文章、视频和折扣代码
- 通过 Patreon 订阅我们的月度会员即可享受独家优惠 ( www.patreon.com/louisludigital. )
常问问题：
Q1：什么是Lumen代谢追踪器？
答：Lumen 代谢追踪器是一种通过分析您的呼吸来测量您的新陈代谢的设备。
Q2：Lumen 代谢追踪器如何工作？
答：流明代谢追踪器使用二氧化碳传感器来分析您呼吸中二氧化碳的比率，这表明您的身体用于获取能量的燃料类型。
问题 3：使用 Lumen 代谢追踪器可以学到什么？
答：使用流明代谢追踪器，您可以了解您的身体当前是否正在燃烧脂肪或碳水化合物作为燃料，并获得个性化建议以优化您的营养和健身习惯。
Q4：Lumen 代谢追踪器准确吗？
答：Lumen 代谢追踪器已针对实验室级代谢车进行了验证，并已证明可以提供可靠且准确的结果。
Q5: 如何使用 Lumen 代谢追踪器？
答：要使用 Lumen 代谢追踪器，只需向设备呼吸 1 分钟，然后等待分析完成。结果将显示在随附的应用程序上。
Q6: 我可以使用 Lumen 代谢追踪器来减肥吗？
答：是的，Lumen 代谢追踪器可以成为一个有价值的减肥工具，因为它 Y可以帮助您了解您的身体对不同食物和活动的反应，让您做出明智的选择。
Q7: Lumen 代谢追踪器适合所有人吗？
答：Lumen 代谢追踪器适合 18 岁及以上的成年人。但是，如果您患有任何既往病史或怀孕，建议在使用该设备之前咨询医疗保健专业人员。
Q8：我可以将 Lumen 代谢追踪器与其他健身应用程序同步吗？
答：是的，Lumen 代谢追踪器可以与 Apple Health 和 Google Fit 等流行的健身应用程序同步，以提供您的健康和健身数据的全面视图。
Q9：我应该多久使用一次流明代谢追踪器？
答：为了获得最佳效果，建议每天使用 Lumen 代谢追踪器，最好是在早上食用任何食物或饮料之前。
Q10：Lumen 代谢追踪仪需要任何维护吗？
答：Lumen 代谢追踪仪不需要任何特定的维护。然而，定期清洁设备并确保其充电将确保最佳性能。
